8 motivos para beber sucos naturais!

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A hidratação a base de sucos frescos de frutas e hortaliças oferece ao nosso corpo grande parte das vitaminas, sais minerais, aminoácidos e enzimas necessárias. Além disso, os líquidos sempre são bem-vindos ao nosso organismo.

Vários nutrientes encontrados nos alimentos são assimilados pelo nosso corpo através dos sucos.

As enzimas que contêm nos vegetais, frutas e hortaliças são catalisadores orgânicos que aumentam a taxa de absorção dos alimentos pelo corpo. Mas, quando cozinhamos os alimentos, elas são destruídas, por isso, é necessário aderir à uma dieta rica em sucos, alimentos frescos e crus. A digestão rápida e fácil desses alimentos, possibilitada pelas enzimas, vai lhe dar mais energia e saúde, que bom, né?

Numa matéria do fantástico, uma nutricionista também falou sobre a proteção que as frutas criam e que quando a ingerimos, principalmente algumas cascas, também estamos ingerindo essa proteção. 

Seja na fruta, verdura ou legume, independentemente da receita da bebida, a água é presença constante. O líquido é essencial para manter as funções vitais do organismo, pois participa de todos os processos metabólicos.

Quando começar a se alimentar com mais sucos, você notará:

• Melhora o desempenho físico e cardiovascular
• Diminui a pressão arterial
• Proporciona um sono com mais qualidade, mais energia e menos estresse
• Controla a temperatura corporal
• Transporta as fibras que estimulam o trabalho do intestino
• Auxilia no funcionamento dos rins e favorece a digestão
• Favorece uma pele mais bonita e viçosa, pois os líquidos ajudam a varrer as toxinas que se acumulam no organismo
• Melhora o sistema imunológico

ALGUNS SUCOS:

• O suco de laranja, aumenta a quantidade de substâncias benéficas diversas no organismo, fazendo com que ajude na proteção de doenças vasculares. 
• O suco de abacaxi é uma rica fonte de sais minerais, potássio, fósforo, magnésio, sódio, enxofre, ferro e cálcio. Além de ser rico em vitaminas A, do complexo B, e C. Para completar, ele ajuda muito sua digestão. 
• O suco de limão é um ótimo facilitador de liberação das toxinas do organismo. Seu alto teor cítrico faz com que ele tenha uma função de “detergente” em nosso estômago. 
• O suco de maçã é famoso no mundo feminino, pois ele possui um poder de rejuvenescimento, além de ser fonte de pectina, ajudando a remover as toxinas do organismo.

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Texto adaptado de http://belezaesaude.com/beneficios-suco/